Prevenção, diagnóstico precoce e autocuidado são essenciais para a saúde da mulher. Conheça os principais cuidados relacionados aos cânceres de mama e do colo do útero.
Um convite ao cuidado com a saúde
O Outubro Rosa é uma campanha de conscientização sobre o câncer de mama que reforça a importância da prevenção, do diagnóstico precoce e do acesso à informação. A campanha também abre espaço para ampliar o diálogo sobre a saúde da mulher, incluindo os cuidados relacionados ao câncer do colo do útero.
Esse é um momento para lembrar que cuidar da saúde precisa fazer parte da rotina durante todo o ano. Conhecer o próprio corpo, manter as consultas em dia e realizar os exames recomendados são atitudes importantes para o autocuidado.
Câncer de mama: conhecer o próprio corpo faz diferença
O câncer de mama é o tipo de câncer mais incidente e mais letal entre as mulheres brasileiras, excetuando-se o câncer de pele não melanoma. Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA), a estimativa para o Brasil é de 78.610 novos casos por ano no triênio de 2026 a 2028.
A informação é uma importante aliada do cuidado: conhecer o próprio corpo ajuda a perceber mudanças e a buscar avaliação profissional quando necessário. Por isso, além de manter os exames em dia, é importante desenvolver o hábito de observar as próprias mamas.
O que pode ser feito em casa?
Alguns cuidados simples ajudam a conhecer melhor o próprio corpo e a identificar possíveis alterações:
- Observe as mamas: perceba se houve mudanças no formato, no tamanho ou na aparência da pele e dos mamilos.
- Conheça o próprio corpo pelo toque: tocar as mamas durante a rotina de autocuidado ajuda a reconhecer suas características e perceber alterações que antes não estavam presentes.
- Fique atenta aos sinais: nódulos, retrações na pele ou no mamilo, vermelhidão persistente e secreções espontâneas pelo mamilo são mudanças que merecem avaliação profissional.
- Não adie a investigação: ao perceber alguma alteração suspeita, procure um serviço de saúde. Nem toda mudança indica câncer, mas é importante entender sua causa.
Esses cuidados não substituem os exames de rastreamento. No Brasil, o Ministério da Saúde recomenda a mamografia de rotina a cada dois anos para mulheres de 50 a 74 anos. A avaliação e as orientações podem variar conforme o histórico individual e a presença de sintomas.
A campanha também envolve outros cuidados
A saúde da mulher também inclui a prevenção do câncer do colo do útero, associado principalmente à infecção persistente por determinados tipos de HPV. A vacinação contra o vírus e os exames de rastreamento são importantes para prevenir a doença e identificar alterações precocemente.
No Brasil, o rastreamento é recomendado para pessoas com colo do útero entre 25 e 64 anos que já iniciaram a vida sexual. Manter o acompanhamento ginecológico em dia também ajuda a esclarecer dúvidas e a receber orientações adequadas para cada fase da vida.
A prevenção precisa fazer parte da rotina durante todo o ano, com informação, acompanhamento e atenção ao próprio corpo.
Além do espelho: a importância de olhar para a saúde da mulher
O cuidado com o corpo pode começar diante do espelho, mas também precisa incluir aquilo que não é possível ver. Consultas médicas, exames preventivos e atenção aos sinais do organismo são fundamentais para a saúde da mulher e não devem ser deixados em segundo plano.
Como instituição de ensino na área da Saúde Estética, o IESE também valoriza a disseminação de informações que incentivem escolhas conscientes e uma visão integral do cuidado. Afinal, falar sobre saúde e beleza é reconhecer que ambas fazem parte do bem-estar, cada uma com suas necessidades e particularidades.
A alimentação equilibrada e os hábitos saudáveis também integram esse cuidado. No blog do IESE, o artigo Nutrição Estética: o papel da alimentação na saúde e na beleza, aborda essa relação e mostra como o cuidado de dentro para fora faz parte de uma visão mais ampla de saúde e beleza.
O cuidado não termina em outubro
O Outubro Rosa é um lembrete de que a saúde da mulher merece atenção, acolhimento e informação durante todo o ano.
Observar o próprio corpo, realizar os exames recomendados e procurar acompanhamento profissional são atitudes importantes para cuidar de si. Reservar tempo para a própria saúde também significa reconhecer que ela não deve ficar em segundo plano.
Que essa campanha incentive mais mulheres a manterem seus cuidados em dia, buscarem informações confiáveis e olharem para si com carinho. Afinal, cuidar de si também é uma forma de valorizar a própria vida.
